Agora, aqui na Opima, além das aulas de yoga com bebês, também teremos a prática para as gestantes! Já imaginou que delícia?! As aulas terão início no dia 01 de outubro (a aula será experimental e gratuita pra quem quiser conhecer), às 18h15h, e têm 1h15min de duração. Elas acontecerão sempre nas segundas-feiras, neste horário!
Mas, quais são os resultados e benefícios que a yoga proporciona para as mulheres grávidas?
• A prática promove redução da ansiedade. Um estudo realizado na Universidade de Manchester, no Reino Unido, comprovou que a prática de Yoga reduz em até 14% o nível de hormônios do stress;
• Previne os inchaços e problemas de circulação através dos exercícios que melhoram o funcionamento do sistema vascular;
• Aumenta a capacidade pulmonar e melhora a consciência respiratória através dos exercícios de respiração;
• Fortalece a musculatura do assoalho pélvico através de exercícios que trabalham essa região. Juntamente com os exercícios de respiração, também contribuem para a preparação para o parto;
• Fortalece a musculatura das costas e do quadril, prevenindo lesões e dores e também auxiliando na preparação para o parto;
• Fortalece o vínculo entre mãe e bebê através do contato mais profundo com o corpo, com os sons e movimentos fetais;
Ah, e uma observação muito importante: para que a gestante possa sentir todos os benefícios acima mencionados, a prática precisa ser realizada com regularidade!
O valor da mensalidade é de R$150! Pra se inscrever, basta ligar para (15) 3273-2249 ou enviar um whats app para (15) 99764-6501.
Namastê.
Amanda iniciou sua trajetória no Yoga há 20 anos, ainda muito jovem, aos 12 anos de idade. Em 2005, mudou-se para Florianópolis para cursar Nutrição na Universidade Federal de Santa Catarina e lá teve a oportunidade de conhecer grandes mestres e estudar com as referências que estruturaram sua formação como Instrutora de Yoga, como Marco Schultz, Elaine Vargas, Sílvia do Nascimento Aquini e a grande mestre Laura Packer, com quem iniciou sua primeira formação.
