Pilates, pra quem não sabe, é um método de exercício físico que visa trabalhar o indivíduo de uma forma global, buscando equilíbrio entre o corpo e a mente. E os benefícios proporcionados por essa técnica são inúmeros:

• Fortalecimento muscular;
• Alongamento de estruturas encurtadas;
• Ganho de flexibilidade e mobilidade;
• Melhora da consciência corporal, coordenação motora e concentração;
• Condicionamento fisico;
• Reabilitação.

O pilates é indicado para todas as faixas etárias, inclusive para as gestantes. Afinal, as mudanças causadas nesta fase podem ocasionar algumas dores e desconfortos, pois geram novas e diferentes demandas sobre os músculos e articulações. Por isso, é fundamental preparar essas estruturas, para que a mulher tenha uma gestação mais prazerosa e saudável.

Pensado nisso é que surgiu o MÉTODO MET PILATES – um programa de exercício extremamente seguro e eficaz, que pode ser utilizado durante a gestação. Ele fortalece os músculos abdominais, tronco, membros inferiores e superiores, melhora o controle respiratório; diminui o risco de diabetes gestacional, reduz a constipação intestinal; alivia dores; melhora a circulação e aumenta a autoestima e a sensação de bem estar.

As aulas aqui na Opima funcionarão em grupos de gestantes, sempre respeitando as limitações e necessidades da mulher, e de acordo com o período gestacional de cada uma. Elas podem ser realizadas de 1 a 2 vezes por semana e têm duração de 45 a 50 minutos.

Quem dará essas aulas é a fisioterapeuta Raeli Marianne de Freitas Tiburcio!

Se interessou? Inscrições e valores: (15) 3273-2249 | (15) 99764-6501.

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